مشهد بویلر | مجری استخر, سونا و جکوزی خانگی و عمومی

تلفن : 38465713-051

طراحی و اجرای کامل استخر تاسیسات و تجهیزات تصفیه و گرمایش

مقالات آموزشی استخر

 

 

 

 

 

 

 

 

 شيرجه و استارت

شيرجه هاي مقدماتي

قبل از اينكه استارت آموزش داده شود و از شاگرد كارآموز درخواست گردد كه به مانند شناگران ماهر استارت مسابقات را تمرين نمایند لازم می باشد كه ابتدا روش شيرجه رفتن هاي ساده را به او آموزش دهيم . در حقيقت لازم است كه ياد بگيرد به چه روش بايستي با آب برخورد نمايد ، بيشتر افراد در اولين تجربه شيرجه خود كمي وحشت دارند ولي پس از چند بار تمرين به روش صحيح اين دلهره از بين مي رود

ادامه مطلب: شيرجه و استارت

تجهيزات تاسيسات استخر- پمپ ها

بخش اول :

تاسيسات مكانيكي استخر آبگرم از دو قسمت تجهيزات مربوط به تصفيه آب و تجهيزات گرمايش آب استخر تشكيل شده است. اين تجهيزات شامل پمپ سيركولاتور ، فيلترها ، كلر زن ها ، موگيرها ، مبدل ها ، مخزن آب جبراني و ديگ های آبگرم هستند.

بدليل حجيم بودن اين قبيل تجهيزات و با توجه به تقاضا و گسترش استخرهاي كوچك خانگي بعضي از كارخانجات سازنده تجهيزات آبي اقدام به ساخت پكيج هايي مانند شكل زير نموده اند كه به لحاظ بهينه كردن فضاي مورد نياز تجهيزات و همچنين نصب و نگهداري آسان براي مصرف كنندگان با استقبال خوبي روبرو شده است.

 

لايروبي مكشي(دهانه مكندهVacum Cleaning)

هرچند كه مقررات نصب دريچه خلاء را الزامي نمي داند اما در بعضي از استخرهاي شنا از اين دريچه ها كه فقط مربوط به نظافت استخر و لايروبي است استفاده مي شود.

دهانه مكنده كه تقريبا40فوت (12متر) طول محيط استخر تكرار مي شود به پمپ متصل است ومانند جارو برقي هاي معمولي كار مي كنند تنها بجاي هوا آب را مي مكند.

اتصال هاي مكنده ممكن است پمپي جداگانه از نوع پروانه باز داشته باشند ولي اكثرا با پمپ اصلي تصفيه آب كار ميكنند.

مشخصات پمپ ها

يكي از پر كاربردترين دستگاه ها در تاسيسات، پمپ هاي گريز از مركز هستند كه كار جابجايي و انتقال آب را انجام مي دهند. بنابراين انتخاب يك پمپ مناسب در كاركرد سيستم فوق العاده مهم است.

مثال عملي جهت انتخاب پمپ:

پس از محاسبات مي خواهيم پمپ گريز از مركزي را از كاتالوگ انتخاب كنيم كه آبدهي و ارتفاع آن به ترتيب 29(m)-50(m3/h) باشد.

1-     ابتدا تعيين نوع پمپ به منحني همپوشاني پمپ هاي گريز از مركز در كاتالوگ پمپيران مراجعه مي كنيم ؛

با مشخصات ذكر شده دو انتخاب خواهيم داشت ؛

الف) پمپ 315-65 ، 1450 دور در دقيقه

ب) پمپ 160-50 ، 2900 دور در دقيقه

با توجه به اينكه استهلاك پمپ ها در دور بالا بيشتر است چنانچه كاركرد پمپ مداوم باشد بهتر است مورد "الف" را انتخاب كنيم و در صورتي كه كاركرد پمپ در فواصل زماني باشد انتخاب مورد "ب" بهتر خواهد بود.

 

ادامه در بعدي

منبع : كتاب طراحي نگهداري تاسيسات مكانيكي آبي(استخر-سونا-جكوزي)

 

مجموعه قوانین ورزش شنا

مشخصات استخر :
استخر محل مخصوصي می باشد براي شنا، شيرجه، واترپلو كه در اندازه هاي مختلف ساخته مي گردد. ولي استخرهايي كه در آن ها مسابقات رسمي را برگزار می نمایند بايد داراي مشخصاتي معين باشد. اين مشخصات از طرف فدراسيون بين المللي شناي آماتور ، كه آن را فينا FINA  مي خوانند به شرح زير تعيين شده است :

ادامه مطلب: مجموعه قوانین ورزش شنا

کودکان برای لذت بردن از بازی‌های ورزشی باید با قوانین ایمنی آشنا شده و آنها را رعایت نمایند. بیشتر صدمات از عدم رعایت این قوانین ناشی می‌گردند...

۱) بعضی از ورزش‌ها نیازمند استفاده از تجهیزات ایمنی خاصی میباشند. از جمله کلاه ایمنی، مچ بند، زانو بند و مانند اینها. با کمک مربی او می‌توانید این لوازم را تهیه کرده و فراموش ننمایید که این تجهیزات باید نو و کاملا اندازه باشند.
۲) محوطه بازی کودک باید امن و دور از عوامل خطرآفرین باشد.
۳) گرم کردن بدن قبل از شروع ورزش و خنک کردن آن پس از ورزش بسیار مهم بوده و در کاهش کوفتگی و درد عضلانی بسیار مفید میباشد.
۴) کودکان کم سال نباید به ورزش‌هایی بپردازند که موجب اخلال در کار رشد استخوا‌ن‌ها، عضلات و مفاصل آنها شده یا به این اندام‌ها صدمه وارد نماید. بهترین روش پرداختن به ورزش‌های متنوعی است که روی یک اندام متمرکز نگردیده و طولانی هم نباشند. بدن‌سازی با وزنه قبل از سن بلوغ به هیچ‌وجه توصیه نمی‌گردد و پس از آن هم باید همواره تحت نظر مربی انجام گیرد.
۵) بهترین حالت در بازی و ورزش کودک زمانی میباشد که او با هم‌سالان یا کودکان هم‌قد و قواره خود باشد.
۶) از آنجایی که بدن کودکان نسبت به بزرگسالان بسیار سریع‌تر گرم و سرد می‌گردد آنها نباید به ورزش‌هایی بپردازند که بیش از ۳۰ دقیقه  طول بکشد؛ نباید در هوای بسیار گرم (بالای ۳۰ درجه سانتی‌گراد) به ورزش و بازی بپردازند و نباید هنگام شنا به مدت‌طولانی در آب سرد باقی بمانند.
۷) معمولا کودکان نمی‌دانند که چه زمانی به نوشیدن آب نیاز دارند و اغلب قبل از اینکه احساس تشنگی نمایند به آب نیاز دارند. آنها باید قبل، بعد و در حین ورزش و بازی آب بنوشند.
۸) هوای گرم به کرم‌های ضدآفتاب و کلاه لبه‌د‌ار نیاز دارند.
۹) مطمئن شوید که کودک به انجام کاری که نمی‌تواند انجام دهد یا از انجام آن وحشت دارد، مجبور نشده باشد.
۱۰) کودک نباید برای اینکه کاری را درست انجام نداده یا خوب بازی نکرده است مقصر دانسته گردد و مورد انتقاد و تمسخر قرار نگیرد.
۱۱) مراقب باشید هیچ‌کس از بین بازیکنان، مربی یا تماشاگران بر سرش فریاد نزند و او را متهم ننماید.
۱۲) آسیب‌های ورزشی در مورد کودکان باید با دقت بسیار بیشتری درمان گردد تا موجب اخلال در رشد آنها نگردیده و یا به نوعی معلولیت یا ناتوانی تبدیل نگردد.

 

تاثیر شنا بر کاهش وزن مبتلایان به آرتروز

تاثیر شنا بر کاهش وزن مبتلایان به آرتروزتأثیر مثبت فراوانی که چند مرتبه شنا در طول یا عرض استخر بر سلامت ما می گذارد، باورکردنی نیست.
تأثیر مثبت ورزش بر سلامت روحی و جسمی ما غیر قابل انکار میباشد. بهترین حالت زمانی است که شما برنامه ورزشی خاصی که متناسب با شیوه زندگی، علایق و شرایط جسمی تان باشد برگزینید، زیرا ورزش کاری است که باید از آن لذت ببرید.
اگر در فصل تابستان گرما شما را از انجام ورزش منصرف می نماید به جای آنکه ورزش را قطع نمایید، به شنا بپردازید. شنا نه تنها موجب طراوت و شادابی میگردد، بلکه می تواند تأثیری معجزه آسا بر جسم و از بین رفتن آن کیلوهای اضافه بگذارد.
شنا سلامت را بهبود بخشیده و موجب تناسب تمام بدن می گردد و قدرت، استقامت و انعطاف آن را تقویت می نماید.
شنا به عنوان یک ورزش، با بدن بسیار ملایم تر برخورد می نماید و آسیب های ناشی از آن در حداقل هستند.
وزن بدن در آب به یک دهم وزن واقعی تقلیل یافته و خاصیت شناوری در آب، از شدت ضربه های وارد شده بر مفاصل می کاهد. کم شدن وزن در آب به افرادی که بدن آماده ای ندارند کمک می نماید تا راحت تر حرکت نمایند. به این ترتیب، شنا به خصوص برای افراد مبتلا به آرتروز، مشکلات پشت و کمر، مشکلات ناشی از اضافه وزن، بارداری و در کل افرادی که قادرنیستند به ورزش های خشک بپردازند بهترین انتخاب خواهد بود. علی رغم سبکی بدن در آب، شنا ورزشی سنگین به شمار می رود و تمام عضلات اصلی بدن را به حرکت وا می دارد. شنای کرال سینه، قورباغه و کرال پشت تقریباً از تمام عضلات اصلی بدن- شکم، عضلات دوسر و سه سر، سرین، عضلات پشت ران و چهارسر استفاده می نماید.
شنا علاوه بر استفاده از گروه های متعدد ماهیچه ها، موجب انعطاف پذیری و حفظ نرمی مفاصل به خصوص در ناحیه لگن، گردن، شانه و دست و پا می گردد. شنا در دسته ورزش های ایروبیک، هوازی قرار دارد زیرا چند دور شنا بیش از سه دقیقه زمان می برد و مقدار مصرف اکسیژن عضلات بسیار زیاد میباشد. از مزایای دیگر شنا می توان به کاهش فشار خون اشاره کرد که به نوبه خود موجب کاهش خطر سکته قلبی می گردد. این ورزش توان قلب را بالا برده و میزان خون پمپ شده به بدن را افزایش می دهد و همچنین با افزایش جریان خون در ریه، موجب سوخت کالری بیشتر می گردد.
بنابر گزارش کارشناسان، ورزش های آبی دارای مزایای جسمی، اجتماعی و روحی متعددی هستند که تعدادی از آنها بدین قرارند بهبود یافتن قدرت و انعطاف پذیری بدن، استقامت و تعادل عضلانی بهتر (به همین دلیل بسیاری از ورزشکاران حرفه ای در رشته های دیگر نیز به تمرینات آبی هم می پردازند) قلب قدرتمند، تناسب اندام، بهبود جریان خون، توان بخشی درمانی برای عضلات مستهلک و آسیب دیده و بهبود از تصادفات و آسیب های بدنی، کنترل وزن، از بین رفتن اضطراب و تنش های روحی و افزایش انرژی میباشد.
این تصور غلط وجود دارد که چون بدن در طی شنا کردن متحمل فشار زیادی نمی گردد پس نمی توان آن را ورزش خوبی دانست، در صورتی که هر چند بدن در آب سبک می گردد اما برای هر حرکت باید بر مقاومت آب غلبه کرده، انرژی زیادی مصرف نمود، به این ترتیب حتی راه رفتن در آب از پیاده روی در خشکی کالری بیشتری می سوزاند.
● انواع ورزش های قابل اجرا در آب از این قرارند
▪ راه رفتن و دویدن آهسته در آب: این دو ورزش در آب دارای همان مزایای راه رفتن و دویدن در خشکی هستند اما آسیب های کمتری در بر دارند. راه رفتن در آب می تواند در حالی که آب تا کمر یا سینه رسیده باشد انجام گردد. مقاومت آب تأثیر این دو ورزش را بالا می برد.
▪ ایروبیک در آب : همانطور که گفتیم، ایروبیک در آب شامل حرکاتی برای تقویت قلب و عروق است، حرکات ایروبیک ریتمیک و منظم هستند و می توان حرکات را به مدت ۲۰ دقیقه در آب اجرا نمود. مقاومت آب، تأثیر مثبت این حرکات را افزایش می دهد.
▪ یوگا و حرکات نرمشی در آب: آب خود به عنوان ماده ای آرامش بخش شناخته شده است و حرکات آرام، آهسته و روان بخشی از یوگا در آب هستند. حرکات کششی و انعطاف پذیری : بهترین محیط برای تمرین و افزایش انعطاف پذیری بدن آب است که شامل حرکات کششی و حرکاتی برای تمام بدن میباشد.
▪ ورزش هایی برای تقویت و تناسب اندام: شامل حرکاتی برای بالاتنه و پایین تنه میباشد که هرچند مقاومت آب می تواند تأثیر آنها را بسیار افزایش دهد اما گاهی با وسایل مخصوص اجرا می گردد تا این مقاومت هرچه بیشتر گردد. نتیجه این حرکات عضلاتی کشیده، محکم و زیباست.
▪ دویدن آهسته و سریع در آب عمیق: در این ورزش، پا به کف استخر نمی رسد و حرکات دویدن در استخر عمیق اجرا می گردد. به همین منظور از کمربندها، کفش ها و ابزارهای مختلفی برای شناور ماندن استفاده می گردد.
▪ ورزش هایی در لبه استخر : دیوار استخر بهترین وسیله برای نگهداشتن بدن در حال انجام حرکات میباشد و خود به عنوان یک وسیله برای انجام حرکات به کار می رود.
▪ کشش: حرکات کششی آهسته در میان حرکات ورزشی پر تحرک انجام می گیرد و موجب استراحت و بازگشت عضلات به حالت عادی شده، از دردناک شدن و کوفتگی بدن جلوگیری می نماید.
▪ شنا: شنا معمول ترین ورزش در آب میباشد که به شیوه های مختلف-کرال سینه و پشت، قورباغه و پروانه- اجرا می شود. شما می توانید شنا را با آموختن یکی از انواع آن آغاز نموده و پس از مهارت یافتن در آن به انواع دیگر شنا بپردازید.

ورزش های آبی!!

 بسیاری از افراد مبتلا به آرتروز زانو،در آرزوی ورزش‌های بی‌دردسری هستند که بدون فشار بر زانو بتوانند عضلات خود را تقویت کنند و از درد زانو بکاهند.

 
در کشورهای پیشرفته و در علم طب ورزشی،امروزه ورزش‌های مناسب این بیماران در داخل استخرهای مخصوص توانبخشی انجام می‌گیرد.در این شماره با یک نسخه ورزش ساده دو مرحله از 4 مرحله تقویت عضلات اطراف زانو را که در استخر شنا و در عمق کم باید انجام گیرد خدمت شما ارایه می‌کنیم.هوا رو به گرمی است و از استخرها می‌توان بیشتر و بهتر استفاده کرد...

ادامه مطلب: ورزش در آب
تنظیمات قالب

رنگ

رنگ دلخواه خود را انتخاب نمایید
Tomato Green Blue Cyan Dark_Red Dark_Blue

بدنه

رنگ پس زمینه
رنگ متن ها

هدر

رنگ پس زمینه
عکس پس زمینه

فوتر

انتخاب منو
گوگل فونت
اندازه فونت بدنه
نوع فونت بدنه
جهت